„Meditation – Einführung & Grundlagen“ Start 14.03.2025!
nach Helga Graf-Laubenthal|
Für alle, die ihren Stress reduzieren, mehr darüber lernen und mit Meditation richtig beginnen möchten, biete ich ein passendes Kompakt-Seminar an für
- Neueinsteiger
- Wiedereinsteiger
- Neugierige & Wissensdurstige
- Menschen in stressigen Situationen & anspruchsvollen Berufen
- Menschen, die sich weiterentwicklen möchten!
- Patienten
Inhalte – Praxis & Theorie – u.a.:
- Ursprünge der Meditation – Definition
- Moderne Meditationsformen
- Auswirkungen auf Gehirn und Körper (Forschung)
- Wie funktioniert unser Geist?
- Faktoren wie Emotionen, Gedanken, Stress, Bindungstraumen, Traumen,…
- Der Konditionierungs-Loop und wie wir ihn für uns verwenden können!
- Erarbeiten der individuellen Sitzhaltung (Ergonomie)
- Erarbeiten eines individuellen Konzeptes
- Die vielfältigen Hindernisse auf dem Weg
- Diverse praktische Übungen und Meditationen
Zusatz-Service: Einen Monat weiteres Coaching online in WhatsApp-Gruppe!
Durch die Form eines Kompaktseminares können auch Interessierte teilnehmen, die immer einen vollen Terminplan haben!
In drei Terminen erlernen Sie alles, was einen Start in die Meditation leicht macht, Sie lerne mit Hindernissen umzugehen, oder einen Neuanfang zu machen.
Termine: Freitags 14.03.25 / 21.03.2025 / 28.03.2025. jeweils um 17.00 Uhr – 20.00 Uhr
Ort: 65185 Wiesbaden, Mainzer Str.50 – im ITF-Wiesbaden
Dieses Semianr ist geeignet für TeilnehmerInnen ab 12 Jahren: für Schüler, Studenten, Berufstätige & Rentner sowie Patienten! Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen.
Preis: den aktuellen Preis finden Sie unter https://www.graf-laubenthal.de/kompaktseminar-meditation-start-am-14-03-2025-in-wiesbaden/
Was bekommen Sie dafür:
- Seminar zu 9 Std. à 60 Min. – vor Ort
- Arbeitsbögen & Zugang zu Artikeln
- Zugang zu verschiedenen Audios & Meditationen
- Einen Monat Online-Begleitung in der WhatsApp-Gruppe
Anmeldung:
Via Mail: graf-laubenthal@t-online.de oder Tel: 0172-1368 124
Wie kann uns Meditation unterstützen?
- Stärkung unserer Resilienzfähigkeit, d. h. der Fähigkeit sich leicht in Krisen anzupassen.
- Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
- Finden der eigenen, stabilisierenden „Inneren Mitte“ – wenn im Außen alles wegbricht.
- Öffnung der Intuition
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Stressabbau
- In die eigene Kraft (zurück-) finden
- Heilung unterstützen
- Den Weg zu sich selbst finden