Qigong

Qigong gilt als eine der fünf Säulen der klassischen chinesischen Gesundheitslehren, dem Yangsheng – der Pflege des Lebens. Der sogenannte Formablauf gibt einen Rahmen, in dem die Bewegung, der Atme und die Achtsamkeit sich über die Zeit des Übens entwickeln können. Die Vielfalt der Qigongs erlaubt Auswahl und Spaß an der Übung. Das regelmäßige eigene Praktizieren (auch schon einzelner Bewegungsbilder) fördert die gleichmäßige Entwicklung einer verfeinerten Wahrnehmung und erlaubt eine beständige angepasste Veränderung der ganzheitlichen Bewegungs- und Haltungsqualität, die auch im Alltag Wirkung zeigt.

Kursinformationen:

Wir üben die 18 Bewegungen Taiji Qigong nach der Laoshan Schule. Dieses dynamische Qigong umfasst zwei mal 18 Bewegungen, die den gesamten Organismus sanft und intensiv aktivieren. Elastische, ausgedehnte Bewegungen in ruhigem Rhythmus geben Raum für Atem, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit für die eigene Veränderbarkeit mit jeder nächsten Ausführung. Spielerisch, neugierig, mit Genuss vielfältige Beweglichkeit entdecken und Entspannung zulassen. Qigong wird i.d.R. im Stehen und Gehen ausgeführt. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mit weichen, dünnen Sohlen mitbringen.

Der Einstieg im Qigong ist jederzeit möglich!

Zum Kennenlernen und Vertiefen geeignet.

Qigong-Schnuppertermine

kostenfreie Schnuppertermine:
01. Juli und 5. August 2020
11.00h bis 12.00h – “Qigong zur Pflege des Herzens“

Kursdaten Qigong:

Kursbeginn: Start 30.09.2020
Kursdauer: 10 Termine / jeweils 75Minuten
Kurszeiten: 11:00Uhr bis 12:15Uhr
Kursort: ITF-Wiesbaden, Mainzer Str. 50, 65185 Wiesbaden
Kursgebühr: 155,00€
Termine:
30. Sept. 2020
07. Okt./ 14. Okt./ 21. Okt./ 28. Okt.
04. Nov./ 11. Nov./ 18. Nov./ 25. Nov.
02. Dez.
Anmeldung bitte direkt bei Ramona Heister

Kontaktdaten:

 Tel.: 06123 702391

Mail: Ramona.Heister@aktivgestalten.de

Weitere Informationen: www.aktivgestalten.de

 

Ich freue mich auf Sie!