Sascha Demmrich

Zertifizierter Personaltrainer, Group Fitness Trainer, Coach für Boxsport und Selbstverteidigung, Ernährungsberater.

Beim Personaltraining erhalten Sie ein individuell auf Ihre Wünsche und Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Eins-zu-Eins Coaching. Nach eingehender Anamnese und Körpermessungen werden gemeinsame Trainingsziele festgelegt. Diese können jenach Bedarf völlig unterschiedlich sein, wie Gewichtsreduktion, Muskelzuwachs oder Aufbau und Stabilisierung der Muskulatur nach Operationen. Es ist der ideale Weg, Ihren Körper unter professioneller Anleitung mit unterschiedlichsten Übungen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Gern erstelle ich im Rahmen meiner Ernährungsberatung einen auf Sie und eventuelle Einschränkungen oder Unverträglichkeiten abgestimmten Ernährungsplan oder Sie nutzen den bei unseren Kunden sehr beliebten Kühlschrankcheck.

Bei den Gruppentrainings können Sie aus einem abwechslungsreichen Programm wählen, egal ob Indoor oder Outdoor. Zirkeltraining, Boxtraining, Selbstverteidigung, Bootcamp, Crosstraining, Topfit Schwanger, Fit mit Baby, Zumba, Strong by Zumba, Power Yoga, Power Pilates, Functional Training, oder unsere Laufgruppe.

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