Anna Prange-Wegmann

Pilates ist ein sanftes systematisches Ganzkörpertraining im Einklang mit der physiologischen Atmung, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse), der Beckenbodenmuskulatur, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist daher u.a. ein perfektes Krafttraining zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden sowie zur Rückbildung nach der Geburt. Die Körperwahrnehmung, -koordination und -kontrolle wird verbessert und der gesamte Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder.

Achte dich selbst, du bist für Dich verantwortlich! Du kannst auf deinen Körper, deine Gesundheit und dein Leben entscheidenden Einfluss nehmen.

Dein Leben ist jetzt!

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